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Le blog

Des repères simples pour mieux vivre le stress, retrouver du sens et développer son activité, à votre rythme.

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Douter de soi, se comparer, ne pas oser : ces articles vous aident à renforcer votre estime de vous et à avancer avec plus d’assurance, à votre rythme, grâce à la sophrologie et au coaching.

Personne tenant un miroir devant son visage pour symboliser le doute, la confiance en soi et la recherche de son identité.
Burn-out

Pourquoi septembre est le meilleur moment pour dire non

En septembre, on dit oui à tout. Apprendre à dire non sans culpabiliser, c’est protéger son énergie et prévenir l’épuisement.

septembre 23, 2026
Personne tenant un miroir devant son visage pour symboliser le doute, la confiance en soi et la recherche de son identité.
Confiance en soi

Je doute de moi : et si la confiance était déjà là ?

Le doute s’invite partout. Et si la confiance était déjà là, en vous, prête à être retrouvée ?

août 3, 2026
Confiance en soi

Amour de soi : pourquoi c’est si difficile et comment commencer

L’amour de soi n’est pas de l’égoïsme. Pourquoi il est si difficile, et comment commencer par le corps.

juillet 15, 2026
Séance de sophrologie avec Cédric Ferrante au centre Ananda à Cannes, cliente en respiration consciente les yeux fermés.
Confiance en soi

Sophrologie et confiance en soi : ce qui change vraiment

La confiance en soi ne se force pas, elle se révèle. Ce que la sophrologie change vraiment.

juillet 15, 2026
Personne tenant un miroir devant son visage pour symboliser le doute, la confiance en soi et la recherche de son identité.
Confiance en soi

Quand on ne se reconnaît plus dans sa propre vie

Tout est là, et pourtant quelque chose sonne faux. Ne plus se reconnaître est souvent le signe discret d’une évolution intérieure.

avril 8, 2026
Confiance en soi

Je me choisis

Longtemps, je ne savais pas me prioriser ni prendre soin de moi. Mon chemin pour apprendre à me choisir.

juillet 19, 2025
Confiance en soi

Je n’ai pas tout guéri. Et c’est OK.

Il y a des jours où une mémoire se réactive. On croit avoir tout travaillé et pourtant, ça revient. Et c’est OK.

juin 21, 2025
Photo d'un lac tranquille avec reflet d'une montagne et ciel rose.
Confiance en soi

Et si la vulnérabilité était une force ?

La vulnérabilité n’est pas une faiblesse ni une faille. C’est une forme d’authenticité, et une vraie force.

mai 29, 2025
Confiance en soi

Le courage d’être Soi

S’affirmer pour vivre une vie qui nous ressemble nous demande parfois une bonne dose de courage.

novembre 7, 2022
Confiance en soi

Croire en Soi

N’ayez pas peur d’affronter vos peurs, de changer vos habitudes de vie, d’offrir à votre âme la possibilité de s’épanouir.

juillet 8, 2022
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