Un moment pour souffler et revenir à soi
Chaque lundi à Cannes, un moment pour soi pour relâcher la pression, ralentir et retrouver un peu d’espace à l’intérieur.
Ces séances s’adressent aux personnes qui ressentent le besoin de ralentir, de relâcher les tensions et de se recentrer après des journées souvent chargées.
Chaque rendez-vous s’appuie sur une thématique et un fil conducteur pour permettre une exploration plus profonde, dans un cadre simple, apaisant et profondément humain.
Les pratiques proposées mêlent méditation guidée, relaxation et sophrologie. En fin de séance, un temps d’intégration et de partage est possible, en toute liberté.
Centre Ananda · Cannes-la-Bocca (proche du Cinéum) · Stationnement gratuit à proximité · Au sol · Groupe limité à 8 personnes
Liens utiles : Centre Ananda · Réservation · Sophrologie
Une séance guidée pour ralentir quand tout va trop vite.
Beaucoup de personnes arrivent ici avec le même ressenti : trop de choses en tête, la sensation de courir toute la journée et peu de vrais moments pour souffler.
Le rituel du lundi est un espace pour appuyer sur pause, relâcher les tensions accumulées dans la semaine et revenir progressivement à un état plus calme et plus stable.
Comment se déroule une séance
Chaque séance s’appuie sur une thématique et un fil conducteur pour permettre une exploration plus profonde, tout en restant accessible à chacun.
Le cadre reste simple et progressif, pour vous permettre d’arriver comme vous êtes, de relâcher la pression et de repartir plus apaisé·e.
Un moment pour arriver tranquillement, respirer et laisser la journée derrière soi. Si vous le souhaitez, une intention peut être posée pour la séance.
Des pratiques de respiration et de relaxation pour détendre le corps, relâcher les tensions et commencer à calmer le mental.
Une pratique guidée en lien avec la thématique du jour, pour revenir au corps, apaiser l’agitation intérieure et retrouver un état plus calme et plus stable.
Un temps pour accueillir ce qui a été vécu pendant la séance. Un partage est possible en fin de séance, en toute liberté, sans obligation de parler.
Chaque séance est guidée autour d’une thématique particulière (apaisement du mental, ancrage, confiance, lâcher-prise…), qui sert de fil conducteur à la méditation et à la relaxation.
Les prochaines dates sont disponibles sur la page dédiée.
Voir les thèmes & datesTarifs & modalités
Choisissez la formule la plus juste pour vous : une séance découverte pour expérimenter, ou la carte mensuelle pour installer un vrai rendez-vous avec vous-même.
Inscription : le paiement valide la réservation.
Les habitué·es peuvent aussi régler sur place en début de mois.
Absence : votre place est réservée spécialement pour vous. Toute séance réservée reste due.
En cas d’empêchement, un accès à l’un de mes programmes audio de méditation peut être proposé afin de garder le lien avec la pratique.
Cédric Ferrante
Sophrologue depuis 2019, j’accompagne des personnes qui traversent des périodes de stress, de surcharge mentale ou de transition de vie, avec une approche mêlant méditation, sophrologie et écoute fine du corps.
Au fil des années, j’ai accompagné des centaines de personnes à se recentrer, revenir dans l’instant et retrouver un axe plus stable. Mes méditations sont aussi écoutées par des milliers de personnes chaque mois sur ma chaîne YouTube dédiée à la méditation guidée.
L’intention ici est simple : proposer un rendez-vous régulier, apaisant et profondément humain, où chacun vit l’expérience à son rythme — sans pression ni performance. Si vous cherchez aussi un accompagnement en individuel, vous pouvez découvrir ma page
La preuve est dans les avis
Découvrez ce que les participants disent de leur expérience.
Questions fréquentes
Que dois-je apporter ?
Tout est fourni sur place (tapis, pouf, zafu, coussins, couvertures). Venez simplement avec une tenue confortable.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance suit un fil simple : accueil, relâchement (respiration et relaxation), méditation guidée en lien avec la thématique du jour, puis intégration. Un temps de partage est possible en fin de séance, en toute liberté.
À quelle heure arrive-t-on ?
L’accueil se fait dès 18h45, ce qui permet de s’installer tranquillement avant le début de la séance à 19h.
Puis-je venir seul·e ?
Bien sûr. Beaucoup de participants viennent seuls et trouvent ici un cadre chaleureux et bienveillant.
Dois-je réserver à l’avance ?
Oui, les places sont limitées à 8 personnes afin de préserver la qualité du cercle. L’engagement mensuel est prioritaire ; une liste d’attente peut être mise en place lorsque le groupe est complet.
Je viens en cours de mois : est-ce possible ?
Oui, selon les places disponibles. Vous pouvez réserver à la séance et, si l’expérience vous convient, rejoindre la carte mensuelle le mois suivant.
À quelle heure est la méditation du lundi ?
Le rendez-vous a lieu chaque lundi à 19h. La séance dure environ 75 minutes.
Que se passe-t-il si je suis absent·e ?
Toute séance réservée reste due afin de préserver la stabilité du groupe. En cas de maladie ou d’imprévu important, contactez-moi simplement : un programme audio guidé peut être transmis pour garder le lien avec la pratique.
Choisissez la formule la plus juste pour vous
Le groupe est limité à 8 personnes pour préserver la qualité et la profondeur du cercle. La carte mensuelle permet d’installer ce rendez-vous dans la durée, tandis que la séance découverte permet de vivre une première expérience.