Événement collectif
Cercles de méditation guidée à Cannes
Lundi 17h et 19h · Un moment pour souffler et revenir à soi
Chaque lundi à Cannes, un moment pour soi pour relâcher la pression et se recentrer. Deux créneaux au choix, 17h ou 19h. Relaxation et sophrologie, dans un cadre simple et bienveillant.
Centre Ananda · Cannes-la-Bocca (proche du Cinéum) · Stationnement gratuit à proximité · Groupe limité à 8 personnes par créneau
Liens utiles : Accompagnement individuel
Ce que ces séances vous apportent
Un rendez-vous régulier, lumineux et accessible à tous
Corps & Détente
- Relâchement des tensions
- Sommeil apaisé
- Corps plus détendu
- Retour au calme
Mental & Calme
- Charge mentale relâchée
- Clarté d'esprit
- Moins de stress
- Pause dans le quotidien
Lien & Ancrage
- Un rendez-vous régulier avec soi
- Énergie de groupe bienveillante
- Reconnexion à soi
- Espace sans jugement
Comment se déroule une séance
Chaque séance s'appuie sur une thématique et un fil conducteur, tout en restant accessible à chacun.
Un temps pour arriver, respirer et laisser la journée derrière soi, suivi d'un court tour de cercle pour déposer sa météo intérieure, si on le souhaite.
Respiration et relaxation pour détendre le corps, relâcher les tensions et apaiser progressivement le mental.
Une pratique guidée en lien avec la thématique du jour, pour revenir au corps et retrouver un état plus stable.
Un temps pour accueillir ce qui a été vécu. Le partage reste libre, sans obligation de parler.
Thèmes & dates
Chaque lundi, à 17h ou à 19h, une séance est guidée autour d'une thématique particulière, qui sert de fil conducteur à la méditation et à la relaxation. Les thèmes sont les mêmes pour les deux créneaux.
Les dates de janvier seront communiquées prochainement.
Tarifs & modalités
Choisissez la formule la plus juste pour vous : une séance découverte pour expérimenter, ou la carte mensuelle pour installer un vrai rendez-vous hebdomadaire pour soi.
- 55 € lorsque le mois compte 3 lundis
- Une place réservée chaque lundi, sur le créneau choisi
- Groupe volontairement limité à 8 personnes par créneau
- Selon les places disponibles dans le groupe
- Places : 8 personnes maximum par créneau
- Inscription : le paiement valide la réservation
- Les habitué·es peuvent aussi régler sur place en début de mois
- Absence : votre place est réservée spécialement pour vous. Toute séance réservée reste due
- En cas d'empêchement, un accès à l'un de mes programmes audio de méditation peut être proposé afin de garder le lien avec la pratique
Une question ? Me contacter
Qui suis-je ?
Cédric Ferrante
Sophrologue depuis 2019, j'accompagne des personnes en période de stress, de surcharge mentale ou de transition de vie, avec une approche structurée, ancrée et intuitive.
Ce rituel du lundi existe depuis plusieurs années au Centre Ananda. Il a accompagné des centaines de personnes à se recentrer, revenir dans l'instant et retrouver un axe plus stable. Mes méditations sont aussi écoutées par des milliers de personnes chaque mois sur ma chaîne YouTube dédiée à la méditation guidée.
L'intention reste la même chaque semaine : proposer un rendez-vous régulier, apaisant et profondément humain, où chacun vit l'expérience à son rythme, sans pression ni performance.
Si vous cherchez aussi un accompagnement en individuel, vous pouvez découvrir ma page Accompagnement adultes.
La preuve est dans les avis
Découvrez ce que les participants disent de leur expérience.
Questions fréquentes
Que dois-je apporter ? +
Rien de particulier, tout est fourni sur place : coussin, tapis de yoga, plaid, zafu, ainsi qu'un petit coussin pour les yeux parfumé à la lavande, confectionné par une artisane locale.
Puis-je venir seul(e) ? +
Oui, sans hésiter. Ces séances sont accessibles à tous, aucune expérience de méditation n'est nécessaire.
À quelle heure arrive-t-on ? +
Le cercle commence à 17h ou à 19h, selon le créneau choisi. L'accueil se fait 15 minutes avant chaque début de séance : dès 16h45 pour le créneau de 17h, dès 18h45 pour celui de 19h.
Dois-je réserver à l'avance ? +
Oui, la réservation est obligatoire. Le groupe est limité à 8 personnes par créneau pour préserver la qualité et la profondeur du cercle.
Je viens en cours de mois, est-ce possible ? +
Oui, vous pouvez réserver en ligne à n'importe quel moment ou me contacter.
Que se passe-t-il si je suis absent(e) ? +
Votre place étant réservée spécialement pour vous, la séance reste due. En cas d'empêchement, un accès à l'un de mes programmes audio de méditation peut être proposé pour garder le lien avec la pratique.
Comment choisir entre 17h et 19h ? +
Les deux créneaux suivent les mêmes thèmes et la même pratique. Choisissez celui qui s'accorde le mieux à votre journée. Une carte mensuelle donne accès à un créneau de votre choix.
La suite
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Quelques repères simples pour faire le premier pas.
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Réserver →Installez un vrai rendez-vous régulier avec vous-même, chaque lundi, sur le créneau de votre choix.
M'écrire sur WhatsApp →Lundi 17h ou 19h · 75 min · Centre Ananda · Cannes-la-Bocca