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Pratiques & ressources

Le blog

Des repères simples pour mieux vivre le stress, retrouver du sens et développer son activité, à votre rythme.

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  • Stress, émotions et sommeil
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Épuisement professionnel, fatigue qui s’installe, perte d’élan : ces articles aident à reconnaître les signes du burn-out, à comprendre ce qui se joue et à reprendre pas à pas de l’énergie.

Cédric Ferrante enregistrant une chronique IKIGAI dans les studios de Radio Monaco
Burn-out

Un mois après la rentrée, et maintenant ?

Un mois de rentrée derrière vous : comment allez-vous vraiment ? Un rituel de deux minutes chaque soir pour reprendre le pouvoir sur votre regard intérieur.

octobre 7, 2026
Personne tenant un miroir devant son visage pour symboliser le doute, la confiance en soi et la recherche de son identité.
Burn-out

Pourquoi septembre est le meilleur moment pour dire non

En septembre, on dit oui à tout. Apprendre à dire non sans culpabiliser, c’est protéger son énergie et prévenir l’épuisement.

septembre 23, 2026
Sportif se préparant mentalement avant une compétition grâce à des techniques de respiration et de concentration.
Burn-out

Le piège du « je repars à fond »

Vouloir tout, tout de suite : le piège de septembre. Pourquoi l’élan de la rentrée épuise, et la clé pour tenir dans la durée.

septembre 9, 2026
Femme allongée exprimant un profond épuisement, illustrant les symptômes du burn-out et du stress chronique.
Burn-out

Je m’épuise : comprendre le burn-out avant qu’il ne vous arrête

Le burn-out naît d’une longue non-écoute de soi. Comment le comprendre et agir avant qu’il ne vous arrête.

août 3, 2026
Burn-out

Burn-out : les signes que personne ne voit venir et comment en sortir

Le repos ne restaure plus et le corps tire la sonnette. Les signes du burn-out que personne ne voit venir, et comment en sortir.

juillet 15, 2026
Femme pratiquant un exercice de respiration en pleine nature pour réduire le stress grâce à la sophrologie.
Burn-out

Et si ralentir faisait gagner du temps ?

Ralentir, ce n’est pas perdre du temps : c’est créer un espace pour revenir à soi. Des gestes simples pour commencer.

juin 10, 2026
Femme allongée exprimant un profond épuisement, illustrant les symptômes du burn-out et du stress chronique.
Burn-out

Réussir, mais à quel prix ?

On peut réussir et se sentir en décalage. Quel est le prix caché de la réussite, et comment retrouver de la clarté ?

juin 3, 2026
Femme allongée exprimant un profond épuisement, illustrant les symptômes du burn-out et du stress chronique.
Burn-out

Fatigue intérieure : quand ce n’est pas le corps qui lâche, mais l’élan

Le corps assure, mais l’élan ne suit plus. La fatigue intérieure n’est pas une faiblesse : c’est un indicateur à écouter.

mai 13, 2026
Cédric Ferrante, coach IKIGAI et sophrologue, au Centre Ananda à Cannes La Bocca. Ici en pleine nature et souriant
Burn-out

Ne plus se sentir à sa place : quand le corps dit stop

En 2021, je quittais la fonction publique. Je n’étais plus du tout à ma place, et c’est mon corps qui a parlé.

janvier 19, 2026
Ados

Comment lutter contre le burn-out pendant les études ?

N’importe quelle activité menée de façon intense sur le long terme, même scolaire, peut mener à un burn-out. Comment lutter pendant les études ?

octobre 1, 2020

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  • contact@cedricferrante.com

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