Il y a des moments dans la vie où notre petite voix intérieure commence à nous murmurer : « Et si je changeais les choses ? » Pas forcément tout, pas forcément radicalement. Mais au moins une chose.
J’en ai parlé dans ma chronique sur Radio Monaco avec Giulia. Voici l’essentiel, à lire ou à écouter.
Écouter la chronique
Diffusée sur Radio Monaco, dans l’émission Feel Good.
Le problème, ce n’est pas l’envie, c’est la peur
Ce qui bloque, ce n’est pas l’envie de changer. C’est la peur qui arrive juste après : la peur de se tromper, l’insécurité, la peur de ce que vont dire les autres ou de leur regard. Alors on repousse, on attend ce fameux « bon moment ». Mais le bon moment est rarement parfait.
Oser changer, ce n’est pas tout quitter du jour au lendemain. C’est d’abord accepter de se poser et de se poser les bonnes questions.
L’IKIGAI, une boussole intérieure
Dans mon travail de thérapeute, j’utilise une approche japonaise révélatrice : l’IKIGAI. C’est une philosophie de vie pour retrouver du sens et s’épanouir. On peut la traduire simplement par « ce qui donne l’élan et l’envie de se lever le matin ».
C’est une boussole intérieure qui aide à explorer quatre domaines : ce que j’aime, ce pour quoi je suis doué(e), ce dont le monde a besoin, et les motivations professionnelles, c’est-à-dire ce pour quoi je peux être reconnu(e) ou rémunéré(e).
Quand ces éléments commencent à dialoguer entre eux, quelque chose s’éclaire. On ne trouve pas toujours une réponse immédiate, mais on retrouve une direction, un axe.
Changer avec une boussole
Changer sans direction, c’est angoissant. Changer avec une boussole, même imparfaite, c’est rassurant, et cela donne de la clarté. On ne part plus dans tous les sens : on ajuste, on expérimente, on avance par petits pas.
Deux questions pour commencer
Plutôt que de vous demander « Est-ce que je dois tout plaquer ? », posez-vous une question plus accessible : « Qu’est-ce qui, dans ma vie actuelle, ne me ressemble plus vraiment ? »
Puis : « Quel petit ajustement pourrait me rapprocher davantage de ce qui me fait vibrer ? »
Cela peut être une formation, un projet en parallèle, une conversation honnête, ou un nouveau lieu de vie qui vous appelle depuis des années.
Pour conclure
L’IKIGAI n’est pas une destination. C’est un point d’équilibre, vivant et évolutif, le cœur de ce qui vous fait vibrer.
Oser changer, ce n’est pas fuir sa vie, c’est choisir de la vivre de manière plus alignée. Parfois, il suffit d’un premier pas pour que le changement devienne moins une menace et davantage une aventure.
Questions fréquentes
Pourquoi a-t-on peur de changer ?
Parce que la peur arrive juste après l’envie : peur de se tromper, d’être dans l’insécurité, du regard des autres. Alors on repousse en attendant un « bon moment » qui est rarement parfait.
Qu’est-ce que l’IKIGAI ?
Une philosophie de vie japonaise qui se traduit par « ce qui donne l’élan et l’envie de se lever le matin ». Elle aide à retrouver du sens et à s’épanouir.
Quels sont les quatre domaines de l’IKIGAI ?
Ce que j’aime, ce pour quoi je suis doué(e), ce dont le monde a besoin, et ce pour quoi je peux être reconnu(e) ou rémunéré(e).
Faut-il tout quitter pour changer ?
Non. Oser changer, c’est d’abord se poser les bonnes questions, puis ajuster et avancer par petits pas.
Pour aller plus loin
Si vous souhaitez être accompagné(e) : accompagnement des adultes.
Pour réserver directement : cedricferrante.com/reservation
À lire aussi : la quête de sens et l’IKIGAI.
À lire aussi : prendre une décision importante.
Pour retrouver mes autres interventions : mes chroniques sur Radio Monaco.
