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Le
blog

Galets empilés en équilibre, symbolisant la stabilité, le recentrage et la recherche d'un meilleur équilibre de vie.

Je ne trouve plus mon équilibre : comment reprendre pied avant de craquer

Tout va trop vite. Il y a trop de choses à gérer. Vous avez l’impression d’être dans un TGV lancé à pleine vitesse, sans pouvoir

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août 3, 2026
Sportif se préparant mentalement avant une compétition grâce à des techniques de respiration et de concentration.

Je prépare un événement important : comment être vraiment prêt le jour J

Il y a une date dans votre agenda. Un entretien d’embauche. Un concours professionnel. Une compétition sportive. Une prise de parole en public. Un jury

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août 3, 2026
Cédric Ferrante coach IKIGAI accompagnement entrepreneur bien-être en séance

Je structure mon activité bien-être : par où commencer quand on est seul face à tout

Vous avez lancé votre activité. Ou vous êtes en train de le faire. Vous savez ce que vous faites. Mais comment le dire, à qui,

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août 3, 2026
Cédric Ferrante réalise un tournage vidéo avec une entrepreneure du bien-être afin de créer des vidéos professionnelles pour les réseaux sociaux.

Je veux gagner en visibilité : faire des vidéos quand on n’aime pas se montrer

Vous savez que la vidéo est incontournable pour développer votre activité. Vous l’avez lu partout. Vous y pensez depuis un moment. Et pourtant, vous ne

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août 3, 2026
Personne les yeux fermés avec une main sur le cœur, pratiquant un exercice de respiration pour accueillir et mieux gérer ses émotions.

Je me sens débordé par mes émotions : comment leur faire de la place sans se noyer

Quelque chose monte. Trop fort, trop vite. Et vous ne savez plus vraiment ce que c’est, d’où ça vient, ni pourquoi ça vous fait autant

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août 3, 2026
Chambre baignée par la lumière du matin, symbolisant le retour à un sommeil réparateur et à un esprit apaisé.

Je dors mal et ma tête ne s’arrête pas : comment retrouver un sommeil réparateur

Les pensées tournent. Vous vous retournez dans votre lit. Vous regardez l’heure. Et même quand vous dormez, vous vous réveillez fatigué. Le sommeil est là,

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août 3, 2026
Boussole symbolisant la quête de sens et la recherche de son IKIGAI.

Je cherche ma direction : comment retrouver du sens quand tout devient flou

Il y a ce sentiment que quelque chose s’éteint doucement. Pas une crise. Pas un effondrement. Juste une petite flamme intérieure qui vacille. Et l’envie,

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août 3, 2026
Chemin symbolisant une transition de vie et un nouveau départ.

Je change de cap : comment traverser une transition de vie sans se perdre

Quelque chose a changé. Un emploi qui ne correspond plus. Un lieu de vie qui étouffe. Un mode de vie qui n’est plus possible à

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août 3, 2026
Adolescent pratiquant un exercice de relaxation avant un examen grâce à la sophrologie pour mieux gérer son stress.

Mon ado est stressé avant ses examens : comment l’aider vraiment ?

Votre enfant est tendu. Les révisions s’accumulent. Le brevet ou le bac approche. Et vous ne savez pas vraiment par quel bout commencer pour l’aider.

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août 3, 2026
Personne tenant un miroir devant son visage pour symboliser le doute, la confiance en soi et la recherche de son identité.

Je doute de moi : et si la confiance était déjà là ?

Le doute s’invite partout. Dans vos choix. Vos projets. Vos relations. Votre travail. Votre lieu de vie. Il arrive souvent sans prévenir. Et il s’installe

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août 3, 2026
Femme allongée exprimant un profond épuisement, illustrant les symptômes du burn-out et du stress chronique.

Je m’épuise : comprendre le burn-out avant qu’il ne vous arrête

Vous continuez. Vous produisez. Vous faites. Et quelque part, vous sentez que quelque chose se dérègle. Pas d’un coup. Progressivement. Silencieusement. Comment le burn-out s’installe

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août 3, 2026
Femme pratiquant un exercice de respiration en pleine nature pour réduire le stress grâce à la sophrologie.

Je me sens débordé(e) par le stress : et si votre corps avait la réponse ?

Vous avez l’impression que tout s’accélère. Les pensées tournent. Le corps est tendu. Et même quand vous essayez de souffler, ça ne suffit pas. Ce

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août 3, 2026
Entrepreneur du bien-être réfléchissant à son activité, illustrant les défis liés à l'épuisement, à l'alignement et au développement de son entreprise.

Pourquoi les entrepreneurs du bien-être s’épuisent plus vite que les autres

Vous accompagnez vos clients avec soin. Vous connaissez les outils. Vous savez ce que coûte de ne pas prendre soin de soi. Et pourtant, vous

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juillet 27, 2026
Feuilles d'automne éclairées par le soleil symbolisant la transition de septembre et l'importance de ralentir pour prendre des décisions en conscience.

Septembre : et si cette rentrée était différente ?

Tout le monde reprend. Les agendas se remplissent. Les bonnes résolutions reviennent. L’énergie de septembre pousse au mouvement, à l’action, au faire. Et si cette

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juillet 27, 2026
Vue aérienne d'un carrefour à plusieurs chemins symbolisant une décision importante, un choix de vie et la recherche de la bonne direction.

Prendre une décision importante : comment le corps vous guide mieux que le mental

Vous avez une décision à prendre. Vous tournez en rond depuis des jours. Vous avez fait des listes pour et contre. Vous avez demandé l’avis

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juillet 27, 2026
Personne seule marchant dans un paysage enneigé symbolisant la perte de repères, la quête d'identité et la recherche de sens.

« Je ne sais plus qui je suis » : ce que ça veut dire et par où commencer

C’est une phrase que j’entends régulièrement. Pas toujours formulée comme ça. Parfois c’est « je ne me reconnais plus ». Parfois « je ne sais plus ce que

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juillet 22, 2026

Burn-out : les signes que personne ne voit venir et comment en sortir

Il y a un signe que je rencontre très fréquemment chez les personnes qui viennent me voir en burn-out. Ce n’est pas l’effondrement. Ce n’est

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juillet 15, 2026

Amour de soi : pourquoi c’est si difficile et comment commencer

Il y a un moment en séance que je reconnais tout de suite. Ce n’est pas une phrase. C’est une transformation physique. Le visage se

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juillet 15, 2026

Qu’est-ce que l’IKIGAI ? Ce que ça change quand on le trouve vraiment

Vous avez peut-être déjà vu ce schéma avec quatre cercles qui se croisent. Passion, mission, vocation, profession. C’est une représentation. Ce n’est pas l’IKIGAI. Ce

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juillet 15, 2026
Séance de sophrologie avec Cédric Ferrante au centre Ananda à Cannes, cliente en respiration consciente les yeux fermés.

Sophrologie et confiance en soi : ce qui change vraiment

Il y a quelques semaines, un message arrive. « Cédric, j’ai eu mon examen ! » C’est le moment que je préfère dans ce métier. Pas parce

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juillet 15, 2026

Sophrologue à Cannes : comment choisir le bon accompagnement

Vous cherchez un sophrologue à Cannes. Vous avez tapé ces mots dans Google, vous avez trouvé des noms, des sites, des tarifs. Et vous ne

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juillet 15, 2026

Je bossais 7 jours sur 7. Et mon activité ne décollait pas.

Comment poser un cadre clair m’a sauvé — en tant qu’entrepreneur du bien-être, et peut-être que ça peut t’aider aussi. 2020. Le confinement. Et pour

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mai 10, 2026

Que faire quand on perd le sens de ce que l’on fait ?

Pourquoi ressent-on une perte de sens dans sa vie ? Depuis le début de l’année, un sujet revient très souvent dans mes séances d’accompagnement :la

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mars 10, 2026
Séance de coaching IKIGAI avec Cédric Ferrante au Centre Ananda à Cannes – accompagnement individuel en développement personnel et orientation de vie, cliente de dos.

Oser changer : et si l’IKIGAI devenait votre boussole ?

Oser changer : et si l’IKIGAI devenait votre boussole ?

Il y a des moments dans la vie où l’on sent que l’on ne peut plus continuer exactement comme avant.

Rien n’est forcément dramatique.
Et pourtant… quelque chose ne sonne plus juste.

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février 27, 2026
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