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Les Cercles de méditation – Créer de l’espace en soi
19 janvier de 19h00 à 20h30
Un espace pour souffler, relâcher la fatigue accumulée et commencer l’hiver avec plus de douceur.
Le winter reset
Ce cercle fait partie du cycle Winter Reset, un parcours de 6 rencontres pour traverser l’hiver autrement et préparer doucement votre printemps intérieur.
Chaque cercle peut être suivi séparément : vous pouvez participer uniquement à cette séance si son thème vous appelle.
Les lundis à 19h • Tous les quinze jours Groupe de 12 personnes
Thème du cercle : créer de l’espace en soi
Ce cercle est pensé pour vous aider à alléger ce qui encombre, à clarifier votre monde intérieur et à retrouver de la place en vous.Quand la tête est pleine ou que tout semble “trop”, ce moment permet d’apaiser, de ralentir et d’ouvrir un nouvel espace de clarté.
Un rendez-vous pour respirer autrement et revenir à l’essentiel.
Pourquoi venir ?
Pour souffler et vous offrir une pause dans un rythme chargé
Pour diminuer la fatigue intérieure et libérer ce qui pèse
Pour retrouver un peu de clarté dans votre tête
Pour revenir à vous, sans pression, dans un cadre doux et bienveillant
Déroulement d’un cercle
Respiration & recentrage – revenir au corps et à l’instant présent
Météo intérieure – déposer ce qui est là, sentir comment vous arrivez
Pratiques douces (ancrage, sophrologie, mouvement simple) – pour détendre le corps
Méditation guidée – en lien avec le thème du jour
Temps de partage libre (facultatif) – dans un cadre de respect, d’écoute et de non-jugement.
Calendrier – Cercles « Winter Reset »
Un Lundi sur deux – 12 places maximum :
| Date | Thème du cercle |
|---|---|
| Lundi 5 Janvier 19h à 20h30 | Libérer la fatigue accumulée |
| Lundi 19 Janvier 19h à 20h30 | Créer de l’espace en soi |
| Lundi 2 Février 19h à 20h30 | Recharger son système nerveux |
| Lundi 16 Février 19h à 20h30 | Apaiser les tensions émotionnelles |
| Lundi 2 Mars 19h à 20h30 | Préparer son printemps intérieur |
| Lundi 16 Mars 19h à 20h30 | S’ouvrir doucement au renouveau |
Infos pratiques
- Lieu : Centre Ananda – Cannes la Bocca
- Horaires : de 19h à 20h30
- Tarif : 25 € par cercle (12 places maximum)
(Tarif préférentiel : 140 € pour le parcours complet de 6 cercles – me contacter si besoin)
- Réservation : en ligne ou par SMS 📲 Cédric – 06 72 89 90 91
